Ma glace au café ressemble presque à celle du bar, mais elle est préparée en 5 minutes, sans crème ni sucre et avec seulement 115 kcal !

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Ma glace au café ressemble presque à celle du bar, mais elle est préparée en 5 minutes, sans crème ni sucre et avec seulement 115 kcal !

Glace au café et au muesli sans sucre : onctueuse, légère et rassasiante, je la prépare sans sorbetière.

Crème glacée au café Fit

Temps de préparation

Temps de préparation : 5 minutes.
Temps de congélation des bananes (temps de préparation inclus) : au moins 4 heures.
Temps total : 5 minutes (+ temps de congélation).
Portions : 1.

Calories

Calories totales : environ 162 kcal
Calories pour 100 g : environ 119 kcal

Ingrédients

  • 100 grammes de banane congelée

  • 1 cuillère à café de café instantané

  • 1 cuillère à soupe (environ 20 g) de fromage à tartiner léger (ou de yaourt nature entier ou de yaourt grec)

  • 10 grammes de muesli croustillant

  • 5 grammes de pépites de chocolat noir

  • Une cuillère à café d’ édulcorant naturel selon votre goût

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