Les leçons de la vie comme des vestiges de ton cœur

Pardonnez-moi   . Chazov a été trahi par ses collègues et ses étudiants. Il ne s’est jamais vengé. Je lui ai pardonné et j’ai tourné la page. Cette capacité à diffuser ses idées a été la clé de son influence positive.

J’ai vécu avec un but.   Il ne s’agit pas d’accomplir de grandes choses, mais de pouvoir me ressourcer chaque matin. Cela fait partie de Chazova, un but, même s’il est difficile à atteindre, profondément ancré en moi.

Ne vous surchargez pas de protections.   Le stress silencieux, celui qui demeure insidieux et imperceptible, est le plus mortel. Il est crucial de le reconnaître et de s’en libérer.

Mangez avec modération, mais sans culpabilité.   Chazov ne suivait pas de régime strict. Il buvait du thé sucré, mangeait du pain et de la saucisse, et évitait seulement le beurre, les matières grasses et les aliments fumés. Le plus important, disait-il, était de ne pas abuser. Supermarché

Évitez la négativité.   Pas seulement la télévision, mais aussi les personnes qui vous entourent et vous épuisent. La paix est un remède qui ne s’achète pas, il se choisit.

Prenez soin de votre système nerveux.   Près de la moitié des personnes souffrant de douleurs menstruelles en sont atteintes. La clé des maladies cardiovasculaires réside dans la pleine conscience et le renforcement du mental.

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