Conseils et distractions pour une vie plus saine

Limitez au minimum le visionnage de programmes, en particulier les émissions sensationnalistes et celles qui diffusent de mauvaises nouvelles.

Consacrez du temps à des activités qui vous font plaisir, comme marcher, écouter de la musique ou simplement vous détendre en silence.

crée une atmosphère paisible dans votre maison, avec des paravents assortis et plus d’espace pour la conversation et la détente.

Apprenez à dire « non » à ce qui vous blesse, sans culpabiliser.

Pardonne, même si cela ne t’apporte aucun avantage. Le pardon ne libère pas les autres, il te libère toi-même.

Ne recherchez pas la perfection, recherchez le sens. Une vie qui a du sens, aussi modeste soit-il, vaut mieux qu’une vie d’illusion.

N’oubliez pas que le cœur ne se contente pas de pomper le sang, il emmagasine aussi des souvenirs. Écoutez, allez-y.

Les paroles du Dr Chazov ne sont pas des formules scientifiques, mais elles résonnent comme des vérités fondamentales. Peut-être que la vie commence par un geste aussi simple qu’allumer la télévision… et allumer sa vie.